ダイエット日記　467日目

公開日2021年8月1日 　最終更新日 2021年8月14日

オートファジー　304日目

今日は朝から夕方まで遊んだ

おかげで昼飯は食べていない

昼飯を食べていないことで、かなりカロリーカットできたはず

帰省で若干ぷよった分を相殺できたかな？

一緒に遊んだ人へは、北海道土産の六花亭のストロベリーチョコをプレゼントした

結構喜んでくれたみたいで、うれしいな

あれ、ほんと美味しくって、全然止まんないんだよね

さすがに職場の人全員分のストロベリーチョコは変えないので、職場の人は別物

明日で連休最後だけど、引き続き天候悪そう

しっかりと引きこもって連休明けに備えよう！

今日の測定データ

• 体重：81.9
• 体脂肪率：19.3%
• BMI：26.9
• 筋肉量：62.7

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！