ダイエット日記　446日目

公開日2021年7月23日 　最終更新日 2021年7月24日

オートファジー　283日目

今日は昨日よりもいい感じで（生産的に）一日を過ごせた

2日休日⇒5日稼働　が染みついているのかもしれない

とはいえ、やっぱり集中できないときもある。

そんな時は読書！

気がついたらやる気スイッチ入ってたりする。

お昼はいつも通りのラーメン

近くにおいしいラーメン屋があるって最高だよね

明日はジムで筋トレの予定

暑くなってきたけど、しっかり水分＆塩分補給して体調管理に気をつけていこう

今日の測定データ

• 体重：80.6
• 体脂肪率：17.9%
• BMI：26.5
• 筋肉量：62.8

今日の運動メニュー

• 腹筋：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！