ダイエット日記　430日目

公開日2021年7月3日 　最終更新日 2021年7月8日

オートファジー　267日目

今日は残業した

気づいたら結構な時間になってた

楽しんで（？）仕事できたのかもしれない

そんなこんなで明日は金曜日

中々苦手だったけど、やりきることを意識して、来週に仕事を残さないようにしよう

やり抜く力、大事だよね

そう言えばそんな本、最近読んだわ

今日の測定データ

• 体重：81.9
• 体脂肪率：19.2%
• BMI：26.9
• 筋肉量：62.8

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×2セット
• アブローラー（立）：7×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！