ダイエット日記　431日目

公開日2021年7月3日 　最終更新日 2021年7月9日

オートファジー　268日目

今日はチョイ残業

天気もいい感じになってきて、日曜日は筋トレできそうだ

最近筋肉が増えてきた感じがする

このまま夏まで継続的に筋トレだ！

そう言えば、楽天のお買い物マラソンもそろそろ終了のはず

買う必要があるものは買っておこうかな

ささみバーとかプロテインバーとか

今日の測定データ

• 体重：81.4
• 体脂肪率：19.2%
• BMI：26.7
• 筋肉量：62.4

今日の運動メニュー

• 腹筋：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！