ダイエット日記　429日目

公開日2021年7月3日 　最終更新日 2021年7月7日

オートファジー　266日目

今日は定時退社日

雨が降っていなかったので、ジムに行けそうだった

だけど、昨日ジムへ行ったので行かず

代わりに久しぶりの　はま寿司へ

久しぶりの寿司もいいね

オートファジーのルールから、明日の朝はプロテインのみ

プロテイン、明日からビーレジェンドだ！

今日の測定データ

• 体重：81.4
• 体脂肪率：18.9%
• BMI：26.7
• 筋肉量：62.6

今日の運動メニュー

• 腹筋：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！