ダイエット日記　342日目

公開日2021年4月2日 　最終更新日 2021年4月12日

オートファジー　179日目

今日はお昼にココスでエヴァコラボ飯を食べた

もぉ、おなじみだよね

ココスのコラボファイルは集めきったから、来週はビッグボーイ行こうかな

なか卯は近くにないので諦める

そんなこんなで、GWまでほぼ後2週間

できるだけ今月中に仕事を色々片付けて、いいスタートにしたいな

今日の測定データ

• 体重：79.9
• 体脂肪率：18.7%
• BMI：26.2
• 筋肉量：61.6

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：110kg×3回×3セット
• ラットプルダウン：52kg×10回×2セット
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• 上腕三頭筋のやつ：プルプルするまで
• ラテラルレイズ：50kg×10回×2セット
• バイセプスカール：30kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！