ダイエット日記　267日目

公開日2021年1月23日 　最終更新日 2021年1月26日

オートファジー　104日目

今日は一日お休み

といっても、健康診断の結果が悪かったので再診のためのお休み。

再診では、お医者さんに

「何か運動してますか？」

って聞かれたので、「筋トレしてます！」って答えた

そしたら、「お仕事ですか？趣味ですか？」って聞かれた

ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌ ﾏｲｯﾀﾈ

子供が遊ぶのに理由がいらないように、筋トレするのに理由はいらないヨ

筋トレすること、それ自体が目的だからネ

でもとりあえず体を褒められたから、チョイ嬉しかった。

再診後は髪を切って、昼食に福亭で酢豚定食を食べた

相変わらず量が多い、そしてから揚げの主張がデカい

美味しく頂きました。

今日の測定データ

• 体重：82.4
• 体脂肪率：21.6%
• BMI：27.1
• 筋肉量：61.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット
• 足上げ腹筋：10回×3セット
• アブローラー(膝）：10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！