ダイエット日記　81日目

公開日2020年7月19日 　最終更新日 2020年7月22日

今日も昨日に引き続き、ジムへ行った

ただし昨日と違って筋トレ目的

今日のメニューは上半身のみ

90分会員だから、本気でやろうと思うとやっぱり時間足りないカモ

でも少し物足りない感があったほうが、逆に習慣化しやすい気もする

明日から6連休、だらけずQC検定の勉強＋ブログ更新頑張ろう

今日の測定データ

• 体重：85.7
• 体脂肪率：20.8%
• BMI：28.1
• 筋肉量：64.5

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：95kg×6回×3セット
• インクライン：30kg×7回×3セット
• その他：三頭筋とかそのへん

以下写真閲覧注意

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ではまた！