ダイエット日記　50日目

公開日2020年6月14日 　最終更新日 2020年6月21日

今日はチートデーってことで、筋トレ⇒晩飯⇒温泉のいつものコースだ

すた丼うまいな

銀だこもうまいな

今日の測定データ

• 体重：86.0
• 体脂肪率：20.5%
• BMI：28.2
• 筋肉量：64.8

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：92.5kg×6回×3セット
• チェストプレス：57kg×10回×2セット
• ラットプルダウン：36kg×10回×2セット
• レッグカール：43kg×10回×2セット
• ショルダープレス：36kg×10回×2セット
• レッグエクステンション：77kg×10回×2セット
• レッグプレス：143kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！