ダイエット日記　14日目

公開日2020年5月16日 　最終更新日 2020年5月31日

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ダイエット日記を書き始めて2週間だが、なんかあまり変化がないような・・・

むしろ増えてる？　大事なのは見た目だよね・・・

腕立て伏せ　＋α　を挑戦してみようと思う

そんなわけでアブローラーを今日から習慣化！

とりあえず一か月

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今日の測定データ

• 体重：86.9
• 体脂肪率：21.0%
• BMI：28.5
• 筋肉量：65.1

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• アブローラー：膝ころ　10回×3セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！