ダイエット日記　25日目

公開日2020年5月24日 　最終更新日 2020年5月31日

今日は定時退社日そしてジム日

ジョジョにジムのメンバーも戻ってきた感じ。

やっぱりみんな体鍛えたいよね。

そして初めて日焼けマシーンを使ってみた。

寝るタイプではなく直立不動のタイプで、10分間目をつぶってなきゃいけないから、なんか修行してるみたいだった。

寝るタイプの日焼けマシーンならいいのになぁ

\[\]

今日の測定データ

• 体重：85.9
• 体脂肪率：20.7%
• BMI：28.2
• 筋肉量：64.6

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：85kg×8回×3セット
• チェストプレス：50kg×10回×2セット
• ラットプルダウン：36kg×10回×2セット
• レッグカール：36kg×10回×2セット
• ショルダープレス：36kg×10回×2セット
• レッグエクステンション：70kg×10回×2セット
• レッグプレス：120kg×10回×2セット

以下写真、閲覧注意

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ではまた！