ダイエット日記　1044日目

公開日2023年4月10日 　最終更新日 2023年4月11日

オートファジー　877日目

今日はチョイ残業して帰宅

やることいっぱいだ

少しずつやってくしかないよね

幸いに花粉症はだいぶ緩和されてきた

集中して仕事に取り組めるようにしていきたいな

そのためには・・・早寝早起きかな

睡眠って大事

測定データ

• 体重：81.8
• 体脂肪率：19.9%
• BMI：26.9
• 筋肉量：62.1

今日の運動メニュー

• 懸垂：20回
• ディップス：10回×2セット
• レッグレイズ：10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！