ダイエット日記　878日目

公開日2022年10月9日 　最終更新日 2022年10月11日

オートファジー　711日目

3連休明けの仕事初日

8時間の労働時間の内7時間が会議という日程

当然何も進まないので、会議は6時間サボった

しょうがないよね、時間は有限・時は金なり

その分濃い労働をしたつもり

なんか通常の1.5倍働いている感じ

つまり8時間労働だから、実質12時間働いたってこと

それなら定時退社してもOkだよね

ということで定時退社して、はま寿司へ

今まで一緒に食事したことない人と行った

いろいろお話聞けて参考になる

とりあえず明日の朝はプロテインのみで、定時退社してジム行けるよう頑張ろう

結局、濃い労働には睡眠って大事なんだと実感

測定データ

• 体重：82.9
• 体脂肪率：20.5%
• BMI：27.2
• 筋肉量：62.5

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！