ダイエット日記　877日目

公開日2022年10月9日 　最終更新日 2022年10月10日

オートファジー　710日目

今日はスポーツの日

だけど午前中の天気は残念な感じ

でも、散歩がてら少し歩いて台湾料理屋へ

お昼はラーメン定食

全体的に少し小ぶりになった

世界的なインフレの影響か…

とは言え、相変わらず量は多いんだけどね

流石に3連休最終日ともなると、体力的には結構元気

部屋の片付けもある程度できたし、勉強もできた

来週あたり引っ越し先決めちゃおうっと

明日から一週間また頑張ろう

測定データ

• 体重：81.3
• 体脂肪率：19.4%
• BMI：26.7
• 筋肉量：62.2

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• 腕立て伏せ:20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！