ダイエット日記　613日目

公開日2021年12月24日 　最終更新日 2022年1月6日

オートファジー　448日目

今日は朝から寒かった　

それでも、ちゃんと布団から抜け出し出勤

問題は、右手の手袋を無くしたこと…買わねば！

不穏な空気を察しながらも出勤

仕事は案の定、色々溜まっていた　orz

とはいえ午前中はスーパー集中モードに入ったため、着々と仕事を終わらせた

集中力が切れたのは定時後

そのまま帰っても良かったけど、社内教育資料（QC検定）を作成してから帰った

明日に回した仕事は、明日の午前中に片付けよう！

今月はこの作戦で仕事しようと思う

午前中にできるだけ集中！定時後は教育資料の作成！

準備って大事だよね

測定データ

• 体重：80.3
• 体脂肪率：20.0%
• BMI：26.4
• 筋肉量：60.9

今日の運動メニュー

• レッグレイズ：10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！