ダイエット日記　573日目

公開日2021年11月21日 　最終更新日 2021年11月27日

オートファジー　408日目

今日は盛大にグダった

グダった理由は、スマホ見ちゃったから

スマホを隠すケース買おうかな

それでも、午前中に少しだけ勉強した

お昼は福亭でたらふくご飯を食べた

やっぱりコスパ最高

その後は温泉に行き、寝湯で寝まくった

日頃の疲れが溜まっていたのだろうか

今日は今日ってことで、明日からは充実した日にしたいな

今年もあと一か月しかないから、日々を大切にしなきゃね

測定データ

• 体重：78.8
• 体脂肪率：18.3%
• BMI：25.9
• 筋肉量：61.0

今日の運動メニュー

• ブルガリアンスクワット：10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！