ダイエット日記　979日目

公開日2023年1月22日 　最終更新日 2023年1月30日

オートファジー　812日目

今日はプチ残業して帰宅

やる気が出なかった

やる気が出ないならしょうがないよね

帰宅後は、通信教育の課題をやったり軽く筋トレした

筋トレはいいよね、やる気が出る

明日は月末、今年も残すところ335日か・・・

明日もちょっと忙しそうだけど、大した残業しなくて良さそう

2月は全然できなかった資格勉強を集中して行う月にしたいな

測定データ

• 体重：80.9
• 体脂肪率：21.3%
• BMI：26.6
• 筋肉量：60.4

今日の運動メニュー

• 懸垂：20回
• ブルガリアンスクワット：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！