ダイエット日記　960日目

公開日2023年1月7日 　最終更新日 2023年1月10日

オートファジー　793日目

今日は連休明け最初の仕事日

いや・・・連休明け後の量じゃない・・・

とはいえ、やはり疲れが取れていたのか、任務は完了した

残業したけどね

明日は定時退社日なので、何とか定時退社してジムに行く

午前中の2時間の会議がなぁー

まぁ何とかなるか

引き続き忙しい日々が続きそうだけど、焦らず着実に仕事してこ

仕事したおかげか、若干体重減ってた　(^^)/

測定データ

• 体重：79.3
• 体脂肪率：20.7%
• BMI：26.0
• 筋肉量：69.6

今日の運動メニュー

• 懸垂：20回
• スクワット：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！