ダイエット日記　767日目

公開日2022年6月12日 　最終更新日 2022年6月14日

オートファジー　601日目

今日は雨のため徒歩で出勤

そしていつものように残業

定時くらいが一番やる気がでなくて、しんどかった

直前のグダグダ会議90分のせいかも

でもまぁ簡単な作業をやってたらやる気が回復した

明日は定時退社日なので、定時退社して、できればジム行きたいな

午前中にどれだけ業務に集中できるかがカギになりそう

集中力、大事

グダグダタイム、不要

測定データ

• 体重：83.6
• 体脂肪率：20.2%
• BMI：27.5
• 筋肉量：63.3

今日の運動メニュー

• スクワット：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！