ダイエット日記　76日目

公開日2020年7月12日 　最終更新日 2020年7月17日

金曜日だ

残業はちょっとしちゃったけど、来週からほぼ不可

課長命令だからしょうがないよね

今月はなんとあと6日会社に行けば終わり

そしてうち2日は定時退社日

気を緩めず生活していこう

今日の測定データ

• 体重：85.6
• 体脂肪率：20.3%
• BMI：28.1
• 筋肉量：64.7

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット
• レッグレイズ：10回×3セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！