ダイエット日記　485日目

公開日2021年8月29日 　最終更新日 2021年9月1日

オートファジー　322日目

今日は定時退社日

だけど、天気が悪くなるってことで家で自重

天気は変えられないからしょうがない

変えられるのは腕立て伏せの回数！

明日も雨みたいだから、早寝早起きで会社行こう

でも残業はしたくないな、天気悪いから

仕事の量は変えられないかもしれないけど、仕事のやり方は変えられる

ってことで、明日はいつも以上に効率・効果を意識して働こう！

今日の測定データ

• 体重：80.9
• 体脂肪率：18.7%
• BMI：26.6
• 筋肉量：62.4

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×5セット

以下写真閲覧注意

ではまた！