ダイエット日記　457日目

公開日2021年8月1日 　最終更新日 2021年8月4日

オートファジー　294日目

今日も連休前だからか、極めて忙しかった

会社の廊下を歩いていたら、動く物体を確認

よく見ると・・・

かにさん

どこから紛れ込んできたのかわからないけど、埃まみれでかわいそうだったので、フーフーして外へ逃がした

後で調べてみると、かにさんは縁起がいい生き物らしい

なんでも脱皮するから、再生の象徴なんだとか

・・・割と結構な生物脱皮するのでは？

そんなこと考えながら、今日もジムで筋トレ！

今日の測定データ

• 体重：82.0
• 体脂肪率：18.9%
• BMI：26.9
• 筋肉量：63.1

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：100kg×5回×3セット
• ラットプルダウン：66kg×8回×2セット
• 懸垂：12回
• ケーブルクロス：10kg×5回×2セット
• ショルダープレス：57kg×10回×2セット
• トライセプスカール：36kg×10回×2セット
• バイセプスカール：57kg×10回×2セット
• 腕立て伏せ：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！