ダイエット日記　418日目

公開日2021年6月19日 　最終更新日 2021年6月26日

オートファジー　255日目

今日はジムで筋トレをした

なんでも明日は雨が降るらしい

ジムへ行く途中に、昨日に引き続き黒猫に会った

よく見るとおててが白い・・・靴下だ！

テンションも上がり、ジムではベンチで結構追い込めた

帰宅後は疲れて爆睡したが、その後温泉へ

温泉入る前に丸亀でうどんを食べた

牛とろ玉・・・だったかな？美味しかった

コストパフォーマンスが良いね

明日は一日中雨らしいから、引きこもってようっと

今日の測定データ

• 体重：79.2
• 体脂肪率：18.0%
• BMI：26.0
• 筋肉量：61.6

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：110kg×3回×3セット
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• 懸垂：15回
• ラットプルダウン：66kg×6回×2セット
• トライセプスカール：32kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！