ダイエット日記　18日目

公開日2020年5月17日 　最終更新日 2020年5月31日

ダイエット日記を書き始めて18日。

エクセルのマクロで組んだ今月の体重の推移を確認してみた。

これは・・・ダイエットしている人の体重変化なのだろうか・・・

ゴールデンウイーク中はいい感じに減っていたが、仕事再開後に顕著に体重増加

うーん・・・来月からは体脂肪率の変化と筋肉量の変化も追加してみよう。

今日の測定データ

• 体重：86.1
• 体脂肪率：20.7%
• BMI：28.3
• 筋肉量：64.8

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• アブローラー：膝ころ　10回×3セット
• サイドレイズ：10回×3セット

以下写真閲覧注意

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ではまた！