ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 135日目

公開日2020年9月7日  最終更新日 2020年9月14日

今日はプチ残業

課長休みだったなぁ

モンスター不足かな

おかげさまで業務に集中できた

厄介ごとはまだ終わっていないけど、何とかできそう

明日は5のつく日だから、ささみバー買わなきゃ

今日の測定データ

  • 体重:87.6
  • 体脂肪率:21.9%
  • BMI:28.8
  • 筋肉量:64.9

今日の運動メニュー

  • 腕立て伏せ:10回×3セット
  • スクワット:20回×3セット
  • カーフレイズ:100回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!





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