ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 1042日目

公開日2023年4月2日  最終更新日 2023年4月9日

オートファジー 875日目

今日は日曜日

花粉症が治らない・・・

朝は少し勉強したけど、花粉症で集中できず、途中で断念

お昼はいつも通りうどん

会社の新入社員も来ていたらしい

寮から少し距離あるので、頑張ってあるいたなー

お昼後はまずは選挙

その後はジム行こうと思ったけど、やっぱり花粉症

夕方になって落ち着いてきたので、そこからジム

でもやっぱり力が入らなかった

調子が悪いときもあるよね

来週は誕生日だから、来週が最高になるようにもっていこう

・・・体重増えすぎ(笑)

測定データ

  • 体重:83.5
  • 体脂肪率:23.2%
  • BMI:27.4
  • 筋肉量:60.8

今日の運動メニュー

  • ベンチプレス:120kg×2回+100kg×6回×2セット
  • ディップス:12回×2セット
  • 懸垂:10回
  • ケーブルクロス:10kg×10回×2セット
  • ショルダープレス:36kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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