ダイエット日記　1042日目

公開日2023年4月2日 　最終更新日 2023年4月9日

オートファジー　875日目

今日は日曜日

花粉症が治らない・・・

朝は少し勉強したけど、花粉症で集中できず、途中で断念

お昼はいつも通りうどん

会社の新入社員も来ていたらしい

寮から少し距離あるので、頑張ってあるいたなー

お昼後はまずは選挙

その後はジム行こうと思ったけど、やっぱり花粉症

夕方になって落ち着いてきたので、そこからジム

でもやっぱり力が入らなかった

調子が悪いときもあるよね

来週は誕生日だから、来週が最高になるようにもっていこう

・・・体重増えすぎ(笑)

測定データ

• 体重：83.5
• 体脂肪率：23.2%
• BMI：27.4
• 筋肉量：60.8

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×2回+100kg×6回×2セット
• ディップス：12回×2セット
• 懸垂：10回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• ショルダープレス：36kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！