ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 987日目

公開日2023年1月30日  最終更新日 2023年2月7日

オートファジー 820日目

今日は結構残業した

仕事が次から次へと入ってくる

明日は定時退社日だけど、定時退社できる自信がないな

まぁとりあえず午前中に全力だすしかない

今日でリポDもなくなったので生活リズム改善を図ろう

リポDいい感じなんだけど、住んでる地域が1ヵ月に1回しか瓶回収しないからちょっと不便

翌日に疲れを溜めない工夫を・・・

どうしようかね

測定データ

  • 体重:80.5
  • 体脂肪率:20.9%
  • BMI:26.4
  • 筋肉量:60.4

今日の運動メニュー

  • 懸垂:10回
  • レッグレイズ:10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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