ダイエット日記　921日目

公開日2022年11月27日 　最終更新日 2022年11月30日

オートファジー　754日目

今日は予定通り午後半休

意気揚々とカード会社に家賃支払の確認の連絡をした

結果は・・・家賃ではなく保証金が引き落とされていただけだった

取り越し苦労で良かった

でも確認はやっぱり大事

自分の資産は自分で守らなきゃね

その後午後半休だったこともあり、いつもより早めにジムに行った

ジムではベンチプレス記録大会をやっていたので、チャレンジ！

結果は・・・125kg

前回から成長していない😢

まぁほぼ1か月間引っ越しで対応できなかったこと考えると、頑張った方かな

次の半年後の大会に向け、日々筋トレ頑張ろう！

測定データ

• 体重：80.4
• 体脂肪率：19.0%
• BMI：26.4
• 筋肉量：61.8

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×1回+125kg+100kg×4回
• HIIT：20分

以下写真閲覧注意

ではまた！