ダイエット日記　865日目

公開日2022年9月25日 　最終更新日 2022年9月28日

オートファジー　698日目

今日で面倒な会議がひと段落した

少し気持ちは落ち着いて、定時退社⇒ジムで筋トレ

筋トレもいつもより回数を増やすチャレンジができた。

引き続き筋力UPしなきゃね

帰宅後ブログの訪問者数を見ると・・・マイナス95%　orz

何があったのか見てみると、エラーがあったみたい

そりゃ訪問者数減るわ

でもまぁすぐに改善したから、明日からまたいつも通りみんな来てくれるといいな

というか、来てくれるように、記事も更新してかなきゃ！

こちらも引き続き努力だね

測定データ

• 体重：83.4
• 体脂肪率：20.3%
• BMI：27.4
• 筋肉量：63.0

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：100kg×8回×２セット＋100kg×7回
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：10kg×10回×2セット
• ショルダープレス：57kg×10回×2セット
• トライセプスカール：41kg×10回×2セット
• ディップス：10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！