ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 640日目

公開日2022年1月30日  最終更新日 2022年2月2日

オートファジー 475日目

今日は何とか定時退社

そしてジムで筋トレ

会議はあったけど、うまく?避けられた

明日は会議+研修で、業務可能時間が3時間くらいしかない

スーパー集中して業務に励もう

残りの仕事は残業で

明日の朝には、今抱えている業務のデータ分析が終わる

仮説通りならいいんだけど、違ったらいろいろ面倒なことになりそう

祈りながら寝ることとしよう

アーメン

測定データ

  • 体重:80.2
  • 体脂肪率:20.1%
  • BMI:26.3
  • 筋肉量:60.8

今日の運動メニュー

  • ベンチプレス:110kg×4回×2セット
  • 懸垂:31回
  • トライセプスカール:36kg×10回×2セット
  • バイセプスカール:57kg×10回×2セット
  • 腕立て伏せ:30回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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