ダイエット日記　550日目

公開日2021年10月31日 　最終更新日 2021年11月4日

オートファジー　385日目

今日は会社をほぼ定時で退社した

昨日いけなかったジムに行こうと思ったんだけど、突然の雷雨

しょうがないので、家で腕立て伏せをした

明日に仕事残しちゃったのは、ちょっと嫌な感じ。

でも、雨に濡れて風邪ひく方がもっと嫌だから、いい決断だったと思いたい

帰宅後はすぐに英語の勉強・・・

と言いたいとこだけど、ちょっとぐだっちゃった

帰宅後にすぐグダらないようにするには、簡単なことから始められるようにしよう

そんなこんなで楽天のお買い物マラソンも開始

大好きな「うずらの卵」買ったった！

測定データ

• 体重：81.4
• 体脂肪率：19.4%
• BMI：26.7
• 筋肉量：62.2

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！