ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 544日目

公開日2021年10月24日  最終更新日 2021年10月29日

オートファジー 379日目

今日は会社をお休み

久しぶりリフレッシュできた

朝の一時間も昨日決めた通り大事にした

昨日の焼き肉のおかげで全然おなかが空いていなく、遅めのお昼

お昼は福亭

から揚げはちょっと遅めにでてきたけど、相変わらずの量と美味しい味

いい感じだね

問題はその後

帰宅するなりお昼寝をしてしまった

ちょっとならまぁいいんだけど、4時間!

食べ過ぎは良くないよね

最低限のやるべきことはやれたから、万事OKってことで

明日も勉強と読書に勤しもう

測定データ

  • 体重:80.7
  • 体脂肪率:18.5%
  • BMI:26.5
  • 筋肉量:62.4

今日の運動メニュー

  • 腕立て伏せ:20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!

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