ダイエット日記　514日目

公開日2021年9月26日 　最終更新日 2021年9月30日

オートファジー　351日目

今日はプチ残業して帰宅

天気が悪くなるらしいので早々に切り上げた

明日に少し仕事を残したけど、まぁなんとかなるでしょう

今日で緊急事態宣言も解除

明日は、はま寿司に行く

職場の若手（新人）と二人で行く

若い人の考え方とか聞いていかないと、時代遅れになっちゃうからね

はま寿司代はもちろんおごる。

どんな話聞けるかなぁ

測定データ

• 体重：80.3
• 体脂肪率：18.9%
• BMI：26.4
• 筋肉量：61.8

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！