ダイエット日記　489日目

公開日2021年8月29日 　最終更新日 2021年9月5日

オートファジー　326日目

今日は日曜日ってことで、飯食べて筋トレ

栄養のバランス取れてるっぽいし、コスパ的にもいい感じ

いい感じと言えば、最近アプリで知り合った人と近々会う予定

筋トレ、今以上に頑張ろう

ラーメンもその人に会うまで我慢しよう

よし、明日から鬼のダイエット、するぞい

今日の測定データ

• 体重：79.8
• 体脂肪率：18.8%
• BMI：26.2
• 筋肉量：61.4

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：102.5kg×6回×2セット+1セット
• ラットプルダウン：66kg×10回×2セット
• 懸垂：15回
• ショルダープレス：63kg×10回×2セット
• トライセプスカール：32kg×10回×2セット
• ラテラルレイズ：64kg×10回×2セット
• ケーブルクロス：10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！