ダイエット日記　490日目

公開日2021年8月29日 　最終更新日 2021年9月6日

オートファジー　327日目

今日は月曜日、若干夏バテ気味だった

一昨日のアプリで知り合った人

何かヤバいセンサーに引っかかったので、会うのやめた

職場のアプリ上級者が詐欺を疑ったから

ふむ、冷静に考えると、納得だ

冷静さ大事！

ってことで、また一からやり直し

まぁそのうち何とかなるかな

今日の測定データ

• 体重：81.0
• 体脂肪率：19.5%
• BMI：26.6
• 筋肉量：61.8

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×2セット
• レッグレンジ：10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！