ダイエット日記　444日目

公開日2021年7月18日 　最終更新日 2021年7月22日

オートファジー　281日目

今日はお昼に「ゆず庵」へ行った

始めて行ったけど、空いていたのか注文したらすぐに運んでくれた

おかげですぐにお腹いっぱいになった

久しぶりにしゃぶしゃぶ食べた

お寿司も結構美味しい

茶碗蒸しサイコー

そんな感じで腹八分目は守れなかったけど、後悔はない

昼飯後は温泉に行ってまったり

連休初日ゆっくりできた

明日から勉強だ！

今日の測定データ

• 体重：79.8
• 体脂肪率：17.7%
• BMI：26.2
• 筋肉量：62.3

今日の運動メニュー

• 腹筋：20回

以下写真閲覧注意

ではまた！