ダイエット日記　393日目

公開日2021年5月30日 　最終更新日 2021年6月1日

オートファジー　230日目

4連休も終わり、明日から仕事再開

とはいえ、水木金の3日間しかないから、効率よく仕事せねば

ってことでお昼は気合いをいれて「福亭」へ

今日はちゃんと、から揚げが遅れずに出てきた

てかやっぱり、から揚げデカすぎ

量も多くて、おいしいからいい感じ

明日は定時退社日で、天気も良さそうだから、ジム行こう！

今日の測定データ

• 体重：80.6
• 体脂肪率：18.3%
• BMI：26.5
• 筋肉量：62.4

今日の運動メニュー

• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：50回×3セット
• アブローラー（立）：5回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！