ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 393日目

公開日2021年5月30日  最終更新日 2021年6月1日

オートファジー 230日目

4連休も終わり、明日から仕事再開

とはいえ、水木金の3日間しかないから、効率よく仕事せねば

ってことでお昼は気合いをいれて「福亭」へ

今日はちゃんと、から揚げが遅れずに出てきた

てかやっぱり、から揚げデカすぎ

量も多くて、おいしいからいい感じ

明日は定時退社日で、天気も良さそうだから、ジム行こう!

今日の測定データ

  • 体重:80.6
  • 体脂肪率:18.3%
  • BMI:26.5
  • 筋肉量:62.4

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット
  • カーフレイズ:50回×3セット
  • アブローラー(立):5回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた!





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