ダイエット日記　363日目

公開日2021年4月29日 　最終更新日 2021年5月2日

オートファジー　200日目

今日はお昼にうどんを食べた

安定のおいしさ！

昼食後は、風が強かったけどジムへ

GWというのに中々混んでいた

ベンチプレスは混んでいたので、あきらめた

懸垂にチャレンジしてみたけど、思ったよりできた…かな？

帰宅後はニャン太君からラインが来ていた

( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

これが　アンモニャイト　か

今日の測定データ

• 体重：80.7
• 体脂肪率：18.1%
• BMI：26.5
• 筋肉量：62.9

今日の運動メニュー

• インクラインプレス：60kg×10回×3セット
• 懸垂：4回
• ラットプルダウン：32kg×10回×2セット
• ショルダープレス：50kg×10回×2セット
• 上腕三頭筋のやつ：プルプルするまで
• ラテラルレイズ：50kg×10回×2セット
• バイセプスカール：43kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！