ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 341日目

公開日2021年4月2日  最終更新日 2021年4月10日

オートファジー 178日目

今日は朝少し寝坊してしまった

やはり日光を浴びないとうまく起きれない

お昼はすき家でエヴァコラボ飯を食べた

今回は覚醒の方のカレー

チョイ辛め

まぁ味も量も満足

しかし、クリアファイル、全くアスカがでない!

ともあれ明日はココスだ!

今日の測定データ

  • 体重:79.3
  • 体脂肪率:18.1%
  • BMI:26.0
  • 筋肉量:61.6

今日の運動メニュー

  • スクワット:20回×3セット
  • カーフレイズ:50回×3セット
  • 足上げ腹筋:10回×3セット
  • アブローラー(壁):5回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた!





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