ちょいポチャダイエット日記

ダイエット日記 296日目

公開日2021年2月22日  最終更新日 2021年2月24日

オートファジー 133日目

今日は定時退社日

だが雨が降っていたので、断念

QC検定の勉強をした。

明日 定時帰られたなら、ジム行こうかな。

さて、最近はオートファジーをしているのに体重が思うように減らない。

やはりこの前の楽天マラソンで買っちゃったナッツを「ひょいぱく」しているのが原因か・・・

本ではどうしてもの空腹に「ナッツ」はOKだったけど・・・

ちゃんと空腹時間維持しなきゃね

今日の測定データ

  • 体重:82.3
  • 体脂肪率:20.8%
  • BMI:27.0
  • 筋肉量:61.8

今日の運動メニュー

  • なし

以下写真閲覧注意

あぁ、脇腹・・・

ではまた!





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