ダイエット日記　197日目

公開日2020年11月15日 　最終更新日 2020年11月17日

オートファジー　35日目

今日も残業した

残業中に向かいの席に座っている先輩社員に

「瘦せてきてるのが分かる」って言われた

ちょっとうれしい

でも「筋肉ついたね」ではなかったから、頑張ろうと思う

明日は定時退社日

仕事を頑張って、絶対にジムにいく


今日の測定データ

• 体重：84.1
• 体脂肪率：21.4%
• BMI：27.6
• 筋肉量：62.7

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！