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公開日2020年11月8日 最終更新日 2020年11月15日
オートファジー 33日目
今日はお昼に、いつものうどん屋さんで、カツとじうどんを食べようとしたが、めちゃくちゃ混んでた
なので諦めて、松屋で牛鍋を食べた
牛鍋の後はジムで筋トレ
夜は丸亀でうどんを食べた後に温泉
かしわ天うまし
結局うどんは食べる運命だったようだ
今日の測定データ
- 体重:83.8
- 体脂肪率:20.9%
- BMI:27.5
- 筋肉量:62.9
今日の運動メニュー
- ベンチプレス:105kg×4回×2セット+3回×1セット
- 腕立て伏せ:20回×3セット
- ラットプルダウン:52kg×10回×2セット
- レッグカール:50kg×10回×2セット
- ショルダープレス:57kg×10回×2セット
- 上腕三頭筋のやつ:プルプルするまで
- ラテラルレイズ:54kg×10回×2セット
以下写真閲覧注意
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ではまた!
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