ダイエット日記　1073日目

公開日2023年5月21日 　最終更新日 2023年5月22日

オートファジー　906日目

今日は月曜日だが、計画的有給

資格試験の申込が、郵便局でしかできないため実行

お昼は昨日行けなかったうどん屋さんへ

なんか久しぶりに食べる気がする

美味しい

うどん後はジムで筋トレ

今日も良い感じに鍛えられた

明日は忙しくなりそうだから、早めに出勤するかな

朝起きられるか自信ないけど

早起きの習慣は早めにつけておきたい

ー今日の感謝ー

うどん屋さん　美味しいうどん　ありがとう

測定データ

• 体重：82.3
• 体脂肪率：20.0%
• BMI：27.0
• 筋肉量：62.5

今日の運動メニュー

• ベンチプレス：120kg×3回+100kg×6回×2セット
• ディップス：10回×2セット
• 懸垂：20回
• ケーブルクロス：13kg×10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！