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公開日2023年3月28日 最終更新日 2023年3月29日
オートファジー 864日目
今日は定時退社日
営業から無茶を言われたけど、明日みんなで頑張ろう
定時退社後はジムで筋トレ
ジムからの帰宅時にはまさかの土砂降り
風邪ひかないようにしなきゃ
花粉症はだいぶ落ち着いてきたけど、他の理由で体調崩しそうだ
明日は結構残業しそうだけど、やることしっかりやろう
あと二日で休日だし、もうチョイの頑張りだね
測定データ
- 体重:80.9
- 体脂肪率:19.7%
- BMI:26.6
- 筋肉量:61.6
今日の運動メニュー
- ベンチプレス:120kg×3回+100kg×5回×2セット
- ディップス:10回×2セット
- 懸垂:20回
- ケーブルクロス:13kg×12回×2セット
- レッグプレス:120kg×20回×2セット
以下写真閲覧注意
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ではまた!
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