ダイエット日記　1019日目

公開日2023年3月12日 　最終更新日 2023年3月14日

オートファジー　852日目

今日はプチ残業して帰宅

明日にチョイ仕事を残した

まぁ締め切り的に余裕はある

うれしかったことは、花粉症が酷くなかったこと

昨日の夜はぐっすり寝れた

そのおかげもあってか、仕事の効率が良かった

睡眠含め、体調管理ってやっぱり大事だよね

そして来週の出張が確定

今年度もあとちょっと、頑張ろう

測定データ

• 体重：81.8
• 体脂肪率：21.6%
• BMI：26.9
• 筋肉量：60.8

今日の運動メニュー

• 懸垂：20回
• レッグレイズ：10回×2セット

以下写真閲覧注意

ではまた！