ダイエット日記　296日目

公開日2021年2月22日 　最終更新日 2021年2月24日

オートファジー　133日目

今日は定時退社日

だが雨が降っていたので、断念

QC検定の勉強をした。

明日 定時帰られたなら、ジム行こうかな。

さて、最近はオートファジーをしているのに体重が思うように減らない。

やはりこの前の楽天マラソンで買っちゃったナッツを「ひょいぱく」しているのが原因か・・・

本ではどうしてもの空腹に「ナッツ」はOKだったけど・・・

ちゃんと空腹時間維持しなきゃね

今日の測定データ

• 体重：82.3
• 体脂肪率：20.8%
• BMI：27.0
• 筋肉量：61.8

今日の運動メニュー

• なし

以下写真閲覧注意

あぁ、脇腹・・・

ではまた！