ダイエット日記　284日目

公開日2021年2月7日 　最終更新日 2021年2月12日

オートファジー　121日目

今日は金曜日

少し残業したけど20時には帰宅

とはいえ今週は平日にQC検定の勉強ができなかった。

土日に計画的に勉強しなくては

あとは寝る前の時間を有効活用するとかかな

まだ試験まで一か月以上あるけど、正直勉強時間足りないね

今日の測定データ

• 体重：81.2
• 体脂肪率：20.4%
• BMI：26.7
• 筋肉量：61.3

今日の運動メニュー

• なし

以下写真閲覧注意

ではまた！