ダイエット日記　265日目

公開日2021年1月17日 　最終更新日 2021年1月24日

オートファジー　102日目

今日はQC検定の記事の見直しと、1級の過去問を解いてみた

やはり昔の記事は・・・見直しが必要だ！

過去問はもう少し点を取っておきたいところ

ジムへは天気が悪かったので行かずに自宅トレ

夜はラーメン食べて温泉へ

あーおいしぃ

温泉は「黙浴」って書かれてたけど、ラブライバー達？がしゃべってた

気持ちは、まぁわからなくはないが、集団心理ってやつかね

明日からまた一週間お仕事頑張ろうっと

今日の測定データ

• 体重：82.2
• 体脂肪率：20.1%
• BMI：27.0
• 筋肉量：62.3

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• ダンベルシュラッグ：10kg×10回×3セット
• ダンベルフライ：1.5kg×10回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！