ダイエット日記　213日目

公開日2020年11月29日 　最終更新日 2020年12月4日

オートファジー　51日目

今日はチョイ残業した

明日は待ちに待った健康診断の日

良い結果を残せるようにベストを尽くそう

健康診断は午後からだが、普通に昼食はとってもいいみたい

なんでも血糖値を逆算するんだとかなんとか

筋肉量とかも測れるのかな？

今日の測定データ

• 体重：82.9
• 体脂肪率：20.4%
• BMI：27.2
• 筋肉量：62.6

今日の運動メニュー

• 腕立て縦伏せ：10回×3セット
• スクワット：20回×3セット

以下写真閲覧注意

ではまた！