ダイエット日記　168日目

公開日2020年10月10日 　最終更新日 2020年10月17日

オートファジー 6日目

だいぶ体重が減ってきた

お昼はそんな努力を無に帰す　ラーメン

ラーメンうまい

あとはもう、今日は一日中引きこもり

天気もあいにくの雨だし

だがまぁゆっくりできた。

来週は少し忙しくなりそう。

でも金曜日休むから、4日間頑張ろう

今日の測定データ

• 体重：85.7
• 体脂肪率：21.0%
• BMI：28.1
• 筋肉量：64.2

今日の運動メニュー

• 腕立て伏せ：20回×3セット
• スクワット：20回×3セット
• カーフレイズ：100回×3セット

以下写真閲覧注意

【送料無料/抗菌/防臭/日本製/楽天1位】 マスク 日本製 洗える 楽天1位 通年 3枚組 全8色 即日 ワイヤー 抗菌 防臭 UV 在庫あり エチケットマスク フェイスマスク 小さめ 普通 大きめ 飛沫 対策 防止 予防 秋 冬 春 夏 大人用 男女兼用 女性 男性 洗濯 無地 7799※非医療 楽天で購入

ではまた！